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erba medica

Questa pianta, che può misurare tra 30 e 80 cm, trasporta foglie verdi argento e grappoli di fiori viola che poi danno alla luce i baccelli. Nella fitoterapia, vengono utilizzati il succo delle foglie, ma anche i semi germogliati. Le sue foglie fanno parte dei legumi e sono comunemente usate nell'industria alimentare.

Quando mangiare ?

Quando mangiare ?

Alta stagione Inizio o fine della stagione Non la stagione

Suggerimento ricetta

Nutrizione
Valori per 100 grammi

Calorie
29 Cal
Lipidi
-1 G
Colesterolo
-1 Mg
Sodio
-1 Mg
Potassio
-1 Mg
Carboidrati
0.6 G
Proteina
4.2 G
Zuccheri
0.6 G
Vitamina A
-1 Mg
Vitamina B
-1 Mg
Vitamina C
-1 Mg
Vitamina D
-1 Mg
Vitamina E
-1 Mg
Ferro
-1 Mg
Magnesio
-1 Mg
Fibre alimentari
-1 G
Calcio
-1 Mg

FAQ

Quali piatti vanno bene con il gusto dell'alfalfas ?
I germogli di Alfalfa hanno un gusto morbido e fresco e sono spesso usati in insalate, panini e impacchi. Si sposano anche bene con piatti a base di riso, zuppe, salti e frullati.
Quali sono le varietà dell'alfalfas ?
Alfalfa (o Luzerne) è una pianta di foraggio in gran parte coltivata, ci sono molte varietà adattate a diversi climi e usi, come la produzione di fieno o la coltivazione come verdura germinale.
Come mantenere l'alfalfas ?
I germi Alfalfa possono essere conservati nella loro confezione originale o trasferiti in un contenitore ermetico e tenuti in frigorifero. Si consiglia di sciacquarli sott'acqua prima di consumarli per eliminare i batteri. Alfalfas freschi può essere mantenuto per circa una settimana.
Come cucinare l'alfalfas ?
I germogli di Alfalfa, chiamati anche Luzerne, sono ricchi di nutrienti e sono un'aggiunta eccellente a molti piatti. Possono essere consumati crudi in insalate o panini o cotti in piatti come maglioni o zuppe. I germogli di alfalfa possono anche essere usati per produrre succhi di verdure freschi o frullati sani.
Come scegliere l'alfalfas ?
Quando acquisti foglie di alfalfa, dovresti cercare foglie fresche e verdi con una consistenza ferma e croccante. Evita le foglie appassite, ingiallite o hanno macchie marroni. Le foglie di alfalfa devono anche fornire un odore fresco e piacevole.
Quali sono i vantaggi di alfalfas ?
Sono ricchi di nutrienti, specialmente nelle vitamine A, C, E e K, nonché minerali come calcio, ferro e magnesio. Può aiutare a ridurre il colesterolo nel sangue e il rischio di malattie cardiovascolari. Può aiutare a regolare la glicemia e ridurre il rischio di diabete. Può aiutare a migliorare la digestione e prevenire la costipazione a causa della loro fibra dietetica. Può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

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